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DÉTOX, JEÛNE, MÉNOPAUSE, TOUT COMPRENDRE !
Ménopause, hormones & santé mentale : ce que la science sait (et ce qu’on peut faire)
Introduction La période de périménopause / ménopause — généralement autour de 45–55 ans — marque une transition biologique profonde pour le corps féminin. Beaucoup de femmes y vivent des changements physiques : bouffées de chaleur, troubles du sommeil, variations de poids… Mais ce n’est pas tout : des perturbations hormonales peuvent aussi affecter l’équilibre neurochimique du cerveau, avec des conséquences parfois sérieuses sur l’humeur, voire la santé mentale. Dans certains
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🌕 Et si la ménopause était une naissance ? Quand la fécondité se déplace du corps à l’âme.
🌸 Une autre manière de voir la ménopause On parle souvent de la ménopause comme d’une perte : de jeunesse, de beauté, de vitalité…Mais si c’était, au contraire, un passage vers une nouvelle fécondité ? Le philosophe autrichien Rudolf Steiner (1861–1925) voyait dans cette étape une métamorphose spirituelle profonde : la femme cesse d’être féconde par le corps pour devenir féconde par l’âme . « Ce qui, jusqu’alors, servait à engendrer dans la matière, se transforme en forces
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🌸 Sécheresse vaginale à la ménopause : comprendre, apaiser, retrouver le confort intime.
Un sujet encore tabou… mais tellement fréquent À la ménopause, la féminité se transforme : apprendre à écouter son corps, c’est déjà commencer à guérir. La ménopause marque une étape naturelle dans la vie d’une femme, mais elle s’accompagne souvent de désagréments dont on parle encore trop peu. Parmi eux, la sécheresse vaginale touche près d’une femme sur deux après 50 ans. Ce symptôme, loin d’être anodin, peut altérer le confort quotidien, la vie intime et l’estime de soi.
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Les 3 grands déséquilibres qui sabotent les femmes en (pré)ménopause
Pourquoi c’est important d’agir de manière globale
Ces trois déséquilibres ne sont pas indépendants : ils se nourrissent les uns des autres
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Les douleurs articulaires à la ménopause
Les douleurs articulaires à la ménopause représentent un problème fréquent pour de nombreuses femmes, et les observations du Dr Mindy...
3 min de lecture
Mon parcours avec l’insomnie à la ménopause
Mon parcours avec l’insomnie à la ménopause. Aujourd’hui je souhaite vous raconter mon expérience et mes observations concernant l’insomnie
4 min de lecture
La perte musculaire à la ménopause
La perte musculaire à la ménopause. Cette période de transition qu'est la ménopause, bien que naturelle, s’accompagne de changements hormona
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Ménopause dépression et anxiété
Ménopause dépression et anxiété. Je souhaite partager avec vous les observations approfondies du Dr Mindy Pelz concernant l’impact de la mén
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Workout à la Ménopause : Observations et recommandations du Dr Mindy Pelz
Workout à la Ménopause : Observations et recommandations du Dr Mindy Pelz. La ménopause marque une phase de transition hormonale importante
3 min de lecture
Fatigue et ménopause : comment retrouver la forme ?
Fatigue et ménopause : mes observations et recommandations. Je constate, au fil de mes expériences et de mes recherches, que la ménopause co
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Qu'est ce que le brouillard mental à la ménopause ?
Les œstrogènes, par exemple, ont un rôle protecteur en facilitant la formation et la préservation des connexions synaptiques. Leur déclin pe
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Quelles solutions pour retrouver un libido à la ménopause ?
Quelles solutions pour retrouver un libido à la ménopause ? La ménopause est une période de transition hormonale significative pour les femm
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Quel est l'impact du jeûne à la ménopause sur le système immunitaire ?
Quel est l'impact du jeûne à la ménopause sur le système immunitaire ? La ménopause est une phase naturelle de la vie d'une femme, marquée p
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Les bénéfices du jeûne intermittent à la ménopause
Les bénéfices du jeûne thérapeutique à la ménopause. Le jeûne thérapeutique, ou jeûne intermittent, est une pratique qui consiste à alterner
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Comprendre les phases du cycle menstruel : jeûne, humeur, libido, fatigue...
Comprendre les phases du cycle menstruel : jeûne, humeur, libido, fatigue...Le Dr Mindy Pelz, experte en santé hormonale féminine, met en lu
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Jeûne intermittent " fasting " et ses effets sur le métabolisme :
Comment fonctionne le jeûne intermittent et quels sont ses effets sur le métabolisme Le jeûne intermittent est une pratique alimentaire...
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Les 8 bénéfices du jeûne intermittent à la ménopause :
Le jeûne, en particulier le jeûne intermittent, est une pratique alimentaire qui alterne des périodes de restriction calorique avec des...
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Menopause prise de poids : comment l'éviter ?
Prise de poids à la ménopause : La ménopause est une étape naturelle dans la vie d'une femme, caractérisée par une cessation des...
4 min de lecture
Jeu de mots, de miroir et stratégie dans la pratique du jeûne
Entre le pouvoir de l'intention, le lâcher prise et la théorie des gènes miroirs, comment aborder l'expérience du jeûne et négocier avec...
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La première marche vers la découverte de votre écologie personnelle.
Pour retrouver les conditions idéales de la santé et oeuvrer pour la planète. L’été sera chaud Profitons-en pour réfléchir à l’ombre d’un...
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Dois-je me faire du bien ou ai-je envie de me faire du bien ? (*)
Là est la question Pour qu'une action puisse avoir du sens et perdure au delà des "bringueballements" de la vie, il est préférable...
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Comment le jeûne rend créatif
Lorsque vous entreprenez un phase de jeûne de 7 jours, vous libérez une énergie ✨qui prédispose à la créativité. Plusieurs paramètres...
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Saviez vous que votre petit côté “cannibale” est LA solution de votre SANTÉ ?
Et bien, vous ne me croirez jamais mais c’est MOI !
Ce grand cannibale de mes pensées discordantes, c’est MOI !
4 min de lecture
Depuis quand suis-je asphyxiée ?
Je suis là CLOITRÉE dans mon chez moi, pétrifiée dans mes actes. Je me lève, je m’habille, puis je pars au boulot. Je ne sors pas pour...
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