Les moments clefs de votre journée
Réveil
Réveil : Le matin vous serez réveillé au son délicat et subtile du bol tibétain.
Chacun dans le respect de son rythme biologique.
Point vitalité
Point Vitalité : Le moment de d'évoquer sa météo personnelle au lever et trouver le réconfort dans l'accompagnement personnalisé de Anne qui saura vous soutenir avec professionnalisme et bienveillance dans cette belle aventure du jeûne.
Eveil corporel
Eveil corporel dans cette magnifique grange typiquement caussenarde, ou l'art d'entrer dans chaque journée dans la mise en fluidité des énergies et la bonne humeur, Do In, Pilates et Yoga sont les ingrédients de ce moment revitalisant.
Jala neti
Jala Neti les pieds nus dans la rosée matinale du jardin.
Il s'agit du traditionnel nettoyage Yoguique des sinus qui mène à l'éveil d'ajna Chakra. Il est extrêmement bénéfique lors de votre detox et tout particulièrement pour ceux et celles qui souhaite arrêter durablement le tabac.
Le jus
Le jus de légumes frais de qualité biologique se déguste chaque matin avec délectation, dans une explosion de saveur brute inexplorée jusqu'alors. Couleurs et compositions variants au grès des journées et des saisons.
La randonnée
La randonnée offre chaque jour l'occasion d'entrer en contact avec la nature vitalogène, ressourçante, vivifiante des Grands Causses.
Atelier aquarelle
Atelier aquarelle, un moment magique où on laisse libre court à la créativité avec l'aide des ombres et lumières de la nature environnante, au gré de nos randonnées et si le temps le permet.
Repos
Repos ou l'art d'apprivoiser le vide pour laisser la detox se déployer en chacun de vous
Massages
8 Massages bien-être à la carte pour détendre, décontracter, stimuler chaque partie de votre corps et contribuer à la relâche qui favorise la detox.
Abhyanga aux huiles chaudes, Suédois, Balinais, Tuina, Shiatsu, Réflexologie plantaire, Holistique, Energétique.
Spa
Spa en libre service avec les puissants jets des 5 Jacuzzi du lieu
Natation
Natation dans la piscine extérieure ou exercices de renforcement pour compléter, remplacer la marche. Un moment de détente d'avril à octobre.
Lectures
Livres à votre disposition pour ouvrir la réflexion sur des thèmes abordés.
Ateliers
2 ou 3 ateliers pratiques et participatifs viennent ponctuer la semaine afin de vous faire découvrir de nouvelles pratiques culinaires, ou pratiques bien-être selon le programme élaboré.
Mandalas
Créer des mandalas éphémères au coin du poêle,
ou le pouvoir méditatif de la création couplé à l'effet bénéfique des pierres semi-précieuses et d'une magnifique fleur de vie de bois.
Yoga Nidra
Yoga Nidra ou la pratique de la relaxation rejoint l'art de faire voyager dans les états modifiés de conscience afin de parfaire la nécessaire détente qui est une condition essentielle de la réussite du jeûne. Pour un effet bénéfique à long terme sur l'apaisement des tensions, du stress et autres états d'anxiété.
Conférences
5 Conférences en soirée sur des thèmes sélectionnés en hygiène de vie - principes de revitalisation - alimentations saines afin de vous aiguiller sur votre chemin de la santé.
Le bouillon du soir
Un moment important
Le bouillon du soir, ou l'instant de convivialité à table.
