La formule spéciale d'initiation au Jeûne en 3 jours

Lieu Les Goudes à Marseille 

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dans l'authentique quartier de pêcheurs des Goudes dans les calanques

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A partir de 254 euros TTC par personne (*)

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Le prix du séjour Détox Esprit Cabanon en Initiation au jeûne comprend

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• Accompagnement holistique naturopathique en préparation, pendant et en reprise après le jeûne par un naturopathe diplômé Euronature, certifié FENA et labellisé en tant qu’organisateur de séjour de jeûne et randonnée par la FFJR Fédération Francophone de Jeûne et Randonnée. Basé sur les échanges individuels personnalisés, les apports théoriques et pratiques délivrés en groupe.

• 2 Ateliers cuisine végétale sans allergènes à 17h + 3 Conférences en soirée après le bouillon, permettant tout au long du séjour la découverte et l’appropriation de la pratique du jeûne et l’approche nutrition en naturopathie (cuisine vivante, micro-nutrition, vitalisme…) - Ces moments partagés comportent de l’apport en terme de contenu, des supports dématerialisés remis après les ateliers, de la pratique en cuisine, des échanges question-réponse permettant tout à chacun d’approfondir ses connaissances. Parmi les thèmes : cuisiner les algues, cuisiner les légumes lacto-fermentés - Vous repartirez avec vos préparations effectuées lors des ateliers - les huiles précieuses alimentaires, comment bien nourrir son microbiote pour maintenir les conditions idéales de la santé, et bien évidemment le jeûne, ses bienfaits, sa physiologie.

• Eveil corporel avec bain de mer revitalisant le matin, du bout du pied ou en totalité, à proximité de la villa (à 50 mètres à pied). Ceci dans le but de vous mettre en contact avec l'eau de mer qui est un puissant élément vitalogène.

• Initiation au Yoga Nidra, et techniques respiratoires d’apaisement et de cohérence cardiaque le soir avant le bouillon.

• Jeudi accueil des participants et préparation au jeûne, accompagnement et mise en condition.

• Vendredi et Samedi randonnée découverte du Parc National des Calanques dans le massif calcaire Karstique de Marseilleveyre situé sur le littoral au sud de la ville. En effet avec ses 57 km de façade maritime, Marseille est le lieu rêvé pour découvrir une partie du massif des calanques et pour se recharger au contact des éléments naturels - Espace, ciel bleu, vent, ici tout est vitalalogène !

• Dimanche élaboration du repas de reprise, partage et dégustation en terrasse si la météo s’y prête.

• Temps de repos, lecture, rêverie en terrasse avec vue sur la mer et le quartier de pécheur des Goudes.

• Le matin 1 jus de légumes à l'extracteur et le soir bouillon de qualité biologique selon méthode Buchinger dans le forfait de base.

• L'encadrement des randonnées par un guide SA1 1er niveau agrée par la FFRP qui vous fera découvrir la région, sa faune, sa flore et l’histoire de Marseille.

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* 254 euros TTC sans hébergement par personne.

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