Pourquoi rester plus longtemps recroquevillé en proie aux tensions, au stress ?



Je me réveille le matin, et comme tous les matins j’enclenche le pilotage automatique de ma vie depuis que tu es mort. 

Je réveille les enfants, je les aide à sortir du lit, je leur prépare le petit déjeuner, 

 et puis nous nous habillons, on fait les cartables et zou dans la voiture pour l’école. 

C ‘est la course, plus vite, toujours plus vite….on est en retard. 

C’est la course dans ma tête, tout y est plus difficile, chaque tâche est lourde, chaque tâche est stressante.

Tout est enchainement de tâche, faire, refaire, compter, planifier, avancer, avancer toujours toujours ; le niveau de stress est intense.

Je me sens TENDUE comme un arc tous les jours, toutes les heures du jour.

Quand parfois je mange avec mes collègues au resto d’entreprise, les discussions pro me stressent, j’ai immédiatement le ventre qui se tend, la nourriture ne passe pas. Il n’y a rien qui passe en fait. C’est un repas gâché.

Et puis ce job, que je porte à bout de bras, il m'ÉPUISE. Je fais pour le mieux parce que je suis une bonne petite machine et que j’ai de l’avance, du crédit sur les autres. 

Je sais que je peux faire bonne figure, faire illusion encore longtemps car je suis “opérationnelle”. Mais cela m’épuise.


Ma journée passe sans aucune détente.


Il est bientôt 19 h et je rentre VITE car ma fille ne supporte pas de ne pas savoir ce que je fais, et où je suis,  depuis que P. est mort.

Elle m’appelle toutes les heures. Je l’aime tant cette puce. 

Alors je mets le pieds sur le champignon et j’arrive à la maison ;

On essaye de faire les devoirs.

Je me tends de plus en plus, elle ne comprend rien, je lui explique très mal, je m'ÉNERVE, je crie , elle pleure.... Que c’est DUR… je fais pour le mieux


Il est bientôt 20h15, les enfants ont faim, très faim. La TENSION monte d’un cran. 

C’est l’urgence vitale, il faut que je les nourrisse là maintenant. Toute affaire cessante.


21H30 , je crie “tout le monde au lit ! ” .  Je n’en peux plus. Il faut que je dorme. 

Alors,  je me recroqueville autour de moi, de ma douleur et de mon stress au fond du lit.

Oui DORMIR !!!!!  RELACHER mon CORPS , relâcher mon STRESS !!!! , m’ENFUIR dans les rêves. Débrancher la machine ; FUIR


6H 

Je me réveille le matin, et comme tous les matins,  j’enclenche le pilotage automatique… 


Rien n’a changé ...


J’ai mal de toi, j’ai mal de ta mort, j’ai mal de ma vie. Mon corps dit stop; Je suis TENSION à l’état pur. Je vais craquer à ce rythme là, tout va casser, voler en éclat. J’ai mal aux mâchoires, car je me suis mise à serrer les dents la nuit. 

J’encaisse dans mon sommeil. Il n’est pas réparateur. 

J’ai  l’intérieur des joues en feu. Je SERRE LES DENTS , c’est ça , j’encaisse j’encaisse. 

Je le sais ça va PÉTER, ça va lâcher, mais ou ? quand ? comment ? J’ai PEUR de ça.


Combien de temps vais-je tenir à ce niveau de tension ????


Et puis un jour, je reçois un cadeau d’un ami qui me veut du bien.


C’est un séjour pour moi toute seule, d’une semaine dans un centre en PLEINE NATURE. 

C’est que c’est un séjour au court duquel je ne mange pas et je randonne.


Je découvre en quelques jours que j’ai 2 jambes, que ça fonctionne et que les randonnées ont un effet bénéfique sur mon corps. 

C’est fou comme sentir la nature, effleurer les plantes, m’allonger dans l’herbe me reconnecte à mon corps.

Je redécouvre mon corps, pauvre petit corps que j’ai complètement tendu à bloc tous ces derniers mois… que dis-je toutes ces dernières années..


Marcher me reconnecte à la terre . 


Je fais même des TREE HUGGERS et ça me fait du bien. Toutes mes tensions s’affaissent. 


C’est dingue comme c’est bon, c’est dingue comme je suis heureuse dans cette nature.


Je mets un pied devant l’autre dans une marche méditative, et me libère progressivement de ce mental d’acier qui faisait pression sur tout mon être.

Que c’est bon de se retrouver, de se libérer de ses tensions !!!



Et toi as-tu pensé à gérer les tensions accumulées de ton corps depuis la perte de l’être qui t’est cher ? Si oui, peux-tu m’indiquer comment tu as réussi en commentaire ?

Et si tu souhaites que nous échangions sur ce sujet fais moi signe en MP.




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